Reiten

Lukka ist eines unserer älteren Schulpferde. Sie ist stolze 26 Jahre alt, aber immer noch fit und für so manches zu haben. Könnte sie reden oder schreiben, würde sie uns wohl viel erzählen… Zum Beispiel, dass Reiten weitaus mehr ist, als sich nur auf dem Pferderücken tragen zu lassen. Dass es den Körper stimuliert durch koordinierte Bewegungen, gesunde Körperhaltung oder die Rhythmisierfähigkeit fördert, ist noch recht nachvollziehbar. Vor Allem, wenn wir in Betracht ziehen, dass der menschliche Körper und der Pferdekörper im engen Kontakt sind und beide zu biomechanisch gesunden Bewegungen gelangen sollten. Das sind Bewegungsabläufe, die den Körper und die Wirbelsäule des Menschen nicht schädigen oder einschränken.

Der Teil des Reitens, der schon nicht mehr so ersichtlich ist, fällt in den sozialen Bereich. Zum Erfolg oder eben Nichterfolg gehören immer zwei, die sich gemeinsam als ein Team verständigen müssen. Dabei ist wichtig, dass wir es lernen klar auszudrücken, was wir wollen, was wir brauchen und was wir fühlen. Nur so hat unser Partner – das Pferd – die Chance zu verstehen, was wir von ihm fordern. Und das fängt oft schon beim einfachen Führen oder Bodenarbeit an.

Eine weitere tolle Eigenschaft, ist die Fähigkeit Zuzuhören. Der junge Menschen lernt, was seinem Pferd gefällt, was weniger, welche persönlichen Bedürfnisse es hat und wo man auf es Rücksicht nehmen muss.

Um ein gutes Team zu bilden, brauchen wir nicht nur körperliches Training, Wissen und Technik, genauso wichtig ist auch die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und den sozialen Fähigkeiten. Reiten ist eben eine der wenigen Sportdisziplinen ‚all inclusiv‘.

„Das sieht aber lustig aus!“, höre ich oft, wenn unsere kleinen Isis im Tölt loslaufen. Was auf den ersten Blick sehr ungewöhnlich scheint, zaubert aber oft auch dem Skeptiker ein Lächeln ins Gesicht, wenn er erst einmal auf dem Rücken so eines Tölters sitzt.

Tölt ist ein Viertakt mi 8 Phasen, bei dem sich die lateralen und diagonalen Beinpaare abwechseln. Es gibt keinen Moment, in dem das Pferd alle vier Beine in der Luft hätte. Die Fußfolge entspricht der des Schritts: hinten rechts, vorne rechts, hinten links, vorne links. Der Unterschied liegt darin, dass statt der Dreibeinstütze das gesamte Pferdegewicht nur auf einem Bein lastet.

Das Tölten ist ein besonderes Erlebnis: Der Reiter wird im Sattel weniger hin und her bewegt: Er kann sogar ein Glas Bier oder ein anderes Lieblingsgetränk mitnehmen…

Isis schaffen es lange Strecken im Tölt zurückzulegen. Dadurch, dass sie immer mit einem Huf Bodenkontakt haben, sind sie auch in schwierigem Gelände trittsicher. Neben vielen anderen Eigenschaften prädestinieren die angenehmen Gänge die Islandpferde geradezu als Geländepferd und Freizeitpartner. Wer diese kleinen Tölter in ihrem Element selbst erleben will und nicht gleich deshalb nach Island reisen, heißen wir herzlich willkommen bei uns auf dem Hof Vikinghorse Milevo.

Das Reiten auf Pferden sieht leicht aus. Der Reiter sitzt „nur“ auf dem Pferderücken und lasst sich tragen… Zumindest mag es für den Zuschauer, der keine Reiterfahrung hat, so aussehen. Dass Reiten aber tatsächlich eine Sportdisziplin ist und oft sogar noch viel mehr, erkennt man auf den ersten Blick kaum.

Reiten wie ein Tänzer

Koordination ist zum Beispiel so ein interessanter Blickwinkel. Der Reiter lernt verschiedene Bewegungen gleichzeitig auszuführen. Die Hände und die Füße machen unterschiedliche Bewegungen und der Mensch muss sich seiner Körperposition im Raum bewusst werden und sich sehr gezielt und dosiert bewegen. Diese koordinativen Fähigkeiten lassen sich zum Beispiel denen eines Tänzers gleichstellen. Genauso muss der Reiter mit der Zeit nicht nur ein Gefühl für seinen eigenen Körper entwickeln, sondern auch für seinen Tanzpartner, das Pferd.

Gesunde Wirbelsäulengymnastik

Übrigens wenn wir schon bei der unabhängigen Bewegung der Gliedmaßen sind… Dies wird nur durch eine neutrale Beckenposition ermöglicht, bei der es zu keiner einseitigen Belastung der Wirbelsäule und der Bandscheiben kommt. Gutes Reiten unterstützt also eindeutig die gesunde Bewegung. Und die haben wir leider oft viel zu wenig (nach meiner Erfahrung leider auch schon kleine Kinder…)

Was Reiten und Musik gemeinsam haben?

Weitere wichtige Fertigkeiten sind Rhythmus und die Fähigkeit zu rhythmisieren. Ein musisches Gefühl zahlt sich auf dem Pferd immer aus! Aber auch diejenigen, die nicht mit einem musischen Talent gesegnet worden sind, können sich in dieser Hinsicht beim Reiten weiterentwickeln.

Muskeltraining – wo liegen die Herausforderungen?

Trainiert man auch Muskeln und Kraft? Wer schon mal eine längere Strecke im leichten Sitz geritten ist – nicht im Sattel sitzend, sondern mit den Füßen in den Steigbügeln stehend – wird dem sicherlich zustimmen. Aber welche Muskeln trainieren wir? Unter Anderem bekommen die inneren Stabilisatoren der Wirbelsäule eine ordentliche Portion ab. Sie kümmern sich um das Aufrechterhalten des Gleichgewichts, damit zusammenhangend die Muskelgruppen des Becken- und Schultergürtels. Und auch die Bauchmuskulatur kommt nicht zu kurz, vor Allem das Finden eines muskulären Gleichgewichts zwischen Rücken- und Bauchmuskulatur. Damit der Reiter die richtigen Muskeln trainiert, ist es gut einen erfahrenen Trainer an der Seite zu haben. Lernt der Reiter erstmal falsche Bewegungsmuster, ist das oft eher schädlich für seine Gesundheit. (Für das Pferd selbstverständlich auch.)

Reiten und die Entwicklung der jungen Persönlichkeit

Konzentration und das Beruhigen von Geist und Körper sind weitere Themen mit denen ein Mensch am Pferd punktet. Vor allem für unsere jungen Schüler oft ein wichtiger Aspekt. Dabei sind unsere Pferde geduldige Lehrer, die dem Schüler wie ein Spiegel sofort zeigen, wenn seine Aufmerksamkeit irgend woandershin galoppiert. Da ist der zweibeinige Trainer sogar oft arbeitslos. 😉

Zielbewusstheit, Selbstsicherheit, Rücksichtnahme nicht nur gegenüber dem Pferd und das Übernehmen von Verantwortung sind weitere Eigenschaften, die für einen Menschen in der heutigen Welt wichtig sind und die aus einem Reitlehrer oft mehr machen als nur einen Sportlehrer. Sie kümmern sich auch darum, dass seine Arbeit so interessant, sinnvoll und erfüllt ist.

Der Eine Reiter schafft es nicht den Trab auszusitzen, ein anderer ist steif im Rücken, der nächste wiederum sitz schief im Sattel… Oft kennen wir sogar unsere Probleme nur allzu gut… aber wie kommen wir da raus?

Helfen können die bunten Bälle, entwickelt von Eric Fränklin, Tänzer und Choreograf aus der Schweiz. Unter den Reiterhintern im Sattel, unter den Achseln, unter dem Oberschenkel etc. können sie Muskeln und Faszien lösen und stimulieren und so dem Reiter helfen, angewöhnte Stereotypen zu ändern.

Der Reitersitz wird durch die richtige Funktionalität geformt. Anweisungen, die von außen eine schöne Form bezwecken sind oft nicht zielführend. Ein klassisches Beispiel ist die tiefe Ferse. Ein Hinunterdrücken der Ferse versteift nicht nur das Fußgelenk, sondern auch das Knie und das Becken. Fördern wir dagegen ein gelöstes Bein, wird der Absatz rhythmisch im Steigbügel nach unten federn…

Diese bunten (Wunder)bälle sind natürlich nicht die einzige Möglichkeit, den Reitersitz zu lösen. Aber es ist toll in manchen Situationen nicht an alles denken zu müssen und einen Helfer im Sattel zu haben, der unseren Körper eigenständig zum Loslassen animiert. Wenn ihr auch auf einem bunten Bällchen sitzen wollt, wir haben Anfang April wieder unseren Sitzschulungskurs, an dem bestimmt unter anderem auch die Fränkllinbälle nicht zu kurz kommen.

Alles, was ihr über die Sitzschulung wissen müsst und zur Anmeldung!

Kaum ein Thema ist so unterschiedlich diskutiert, wie das Füttern aus der Hand. Und das zu Recht. Futter bewirkt nämlich Wunder, im Guten wie i Schlechten… So ein Leckerbissen nach dem Reiten oder “nur so” zur Begrüßung, befriedigt das Gewissen des Reiters und das Verlangen danach seinem Rosse etwas Gutes zu tun. Beim Pferd löst es aber oft andere Emotionen aus. Beispielseise: „Bestimmt ist da noch mehr! Wo? Her damit!!“ Warum ist das so und warum begeben wir uns hier oft in einen Teufelskreis? Das Pferd hat eine sehr kurze sekundenschnelle Rückkopplung zwischen der Belohnung und der damit verbundenen Handlung. Darum passiert es uns häufig, dass wir eigentlich unbewusst das ungeduldige Verhalten am Anbindeplatz, das in-die-Tasche-kriechen oder das Schnappen nach Jacke und der Hand belohnen… Was nun?

Keine Leckerlies füttern? Oder dem Leckerbissen einen gewollten sinnvollen Bezug geben? Kommt es zu einem unerwünschten Pferdeverhalten, gibt es viele Lösungen, die Abhilfe schaffen. Es lohnt sich genau hinzusehen und zu versuchen die für Pferd und Reiter individuellen Ursachen herauszufinden.
Bei uns hat sich oft ein „Rückwärts“ als multifunktionelle Miniaufgabe direkt vor dem Leckerbissen gut bewährt.

Rückwärtsrichten hält das Pferd auf Abstand. Es weiß, dass es die Leckerei nur bekommt, wenn es vom Menschen wegtritt.

Rückwärtsrichten gymnastiziert. Wenn wir das Leckerchen unten reichen und das Pferd rückwärtstreten lassen, muss das Pferd die Schulterblätter bewegen trotzdem das gesamte Rumpfgewicht darauf liegt. Es löst und trainiert also die Rumpfaufhängung zwischen den Schulterblättern.

Und last, but not least, unsere Fütterambition und das Danke ans Pferd sind sinnvoll befriedigt.
Übrigens: Oft ist ein Stimmlob oder ein Streicheln mehr wert als ein Leckerli, wenn es denn von Herzen kommt und unsere wahre Freude ausdrückt. Die Pferde merken den Unterschied!