Reiten

Lukka je jeden z našich nejstarších školních koní. Pyšných 26 let ji jsou, ale je stále fit a k mání pro ledacos. Mohla by mluvit nebo psát, by nám určitě ze svého života hodně vyprávěla… Třeba i to, že ježdění je daleko víc, než jen se vozit na koních. Že stimuluje tělo jako například koordinovaný pohyb, správné držení těla nebo schopnost pohybu v rytmu, je ještě pochopitelné. Zvláště  když bereme v úvahu, že koňské a lidské tělo jsou v úzkém spojení  a potřebují obě směřovat ke zdravému biomechanickému pohybu. Pohyb, který co nejméně omezuje a poškozuje tělo či páteř člověka.

Ta část ježdění, která už není tak očividná, spadá do sociální sféry. Na úspěch či neúspěch jsou vždy dva, kteří se potřebují domluvit jako tým. Přitom je důležitě, abychom se učili jasně vyjadřovat, co chceme, co potřebujeme a co cítíme. Jen tak má partner  – kůň – šanci pochopit, co po něm žádáme. A to začíná často už při jednoduchém vodění nebo práci ze země.

Další skvělá schopnost, je schopnost naslouchat. Mladý člověk se učí, co se jeho koníkovi líbí, co méně, jaké má osobní potřeby a  kde a kdy je třeba brát na něj ohled.

K tomu, abychom tvořili s koněm tým, potřebujeme nejen tělesný vývoj a znalost  nějaké techniky či zručnosti,  neméně důležitý je  vývoj vlastní osobnosti a sociálních schopností. Ježdění je prostě jedn z mála sportovných disciplín  ‚all inclusiv‘.

„Jé, to vypadá vtipně!“, je výkřik, který slyším často, když si naši islanďáci mastí rychle v mimochodu. Co vypadá na první pohled neobvykle, vykouzlí ale později i skeptikovi úsměv na tváři, pokud se nechá nést na zádech mimochodících.

Mimochod tölt je čtyřdobý pohyb s osmi fázemi, při kterých se střídají laterální a diagonální nohy na zemi. Neexistuje fáze, kdy by kůň měl všechny čtyři nohy ve vzduchu. Pořadí nohou odpovídá pořadí v kroku, zadní pravá, přední pravá, zadní levá, přední levá. Rozdíl ovšem je, že se dotýkají jen jedna nebo dvě nohy současně země. V kroku jsou to současně dvě nebo tři nohy.

Svezení je to parádní. Člověka nenadhazuje ani nerozhodí: Může si v klidu nést plný džbán nějakého dobrého pití…

Islanďáci vydrží běhat dlouhé vzdálenosti v mimochodu. Tím, že udrží pořád nějakou nohou kontak s povrchem, jsou extremně jistí i v náročnějším terénu. Pohodlnost chodů předurčuje islanďáka mimo jiné jako rekreačního partnera na vyjížďky. Kdo si chcete vyzkoušet tyhle malé koníky na vlastní kůži a nechce hned kvůli tomu cestovat na Island, rádi Vás uvítáme u nás na statku Vikinghorse Milevo.

Ježdění na koni se zdá poměrně jednoduché. Člověk tam sedí a nechá se vozit… Alespoň to tak vypadá pro diváka, který s koňmi nemá dosud žádné zkušeností. Že ježdění je ale opravdu sportovní disciplína, a mnohdy ještě daleko víc, málokdo na první pohled pozná.

Jezdit jako tanečník

Jedním ze zajímavých aspektů  je třeba koordinace. Jezdec se učí koordinovat různé pohyby současně. Ruce i nohy dělají rozdílné věci, člověk si uvědomuje pozici svého těla a učí se ho cíleně umístit. Tyhle koordinační schopnosti se dají přirovnat  třeba k tanečníkům. Stejně tak jako tanečník, musí i jezdec časem vyvinout cit nejen pro vlastní tělo, ale i pro svého partnera – koně.

Zdravé cvičení pro páteře

Mimochodem, když jsem u toho nezávislého pohybování končetinami – toto umožňuje jen neutrální pozice kyčlí, kdy nedojde k žádné jednosměrné zátěži  páteře a  meziobratlových plotýnek. Správné ježdění tedy podporuje jednoznačně i zdravý pohyb. A toho máme často bohužel málo (podle mých zkušeností bohužel už i malé děti…)

Co má hudba s ježděním společné?

Další důležitou dovedností jsou rytmus a schopnost rytmizovat. Hudební cit se na koni vždy vyplatí! Ale i ti, kteří ho od Pána Boha nedostali příliš mnoho, se mohou značně zlepšit při ježdění na koni.

Posílení – jaké oblasti jsou zatížené?

Trénují se také svaly a síla? Kdo už jel delší vzdálenost ve stehenním sedu, postavený ve třmenech, určitě odpoví kladně. A jaké svaly se trénují? Mimo jiné dostávají „zabrat“ vnitřní stabilizační svaly kolem páteře, jejichž zapojení je nutné při vybalancování celého těla, a s tím spojený kyčelní opasek a ramena. A také na pořádný „pekáč buchet“ je zaděláno! Břišní svalstvo je velmi důležité – především najít  vyrovnaný poměr mezi zádovými a břišními svalovými řetězci. Aby se jezdec  naučil posilovat ty správné oblasti svého těla, je dobré mít zkušeného cvičitele. Naučit se nesprávné pohybové vzory je často špatné i pro zdraví jezdce. (Pro koně samozřejmě také.)

Jak ježdění ovlivňuje vývoj mladé osobnosti?

Soustředěnost a zklidnění těla i duše, to jsou další důležité aspekty, které by měl člověk u koní zvládnout. Hlavně u mladých žáků jde často o aspekt velmi důležitý. Přitom jsou naše koně trpělivými učiteli, kteří nastaví žákovi zrcadlo ihned, jakmile jeho soustředěnost odcválá jinam. To pak je ten dvounohý cvičitel  často bez práce. 😉

Cílevědomost, sebejistota, ohleduplnost a zodpovědnost nejen vůči koním, to jsou další vlastnosti, které se v dnešním světě hodí, a které dělají z cvičitele jezdectví často mnohem víc, než jenom instruktora; starají se o to, aby byla jeho práce vždy zajímavá, smysluplná a naplněná.